„Die sind alle gerade ballaballa“

Diese Einschätzung der aktuellen Situation eines Freundes von mir trifft es am besten. Uns beide erschöpfen diese unendlich vielen blockierenden Energien, die gerade unterwegs sind. Ich kann mir vorstellen, dass wir damit nicht allein sind.

Damit wir nicht alle ballaballa gehen, habe ich eine aus der Meditationspraxis bekannte Übung abgewandelt:

Lege dich hin, so wie es für dich entspannend und gemütlich ist. Gehe gedanklich an einen Ort, an dem alles gut ist, an dem alles in dir zur Ruhe kommt. Das kann ein Ort sein, an dem du warst und dort genau diese Empfindungen hattest. Das kann aber auch ein Ort in dir drin sein. Ein Ort, den du dir vorstellst oder einer, der jenseits von Vorstellungen ist, den du einfach nur fühlst. Bleibe dort, solange du das möchtest. Dein Körper wird dir einen Impuls geben, wenn das Leben wieder weitergehen soll. Wenn du einschläfst, auch gut. Dann brauchst du es.

Diese Übung sollte übrigens der Übung aus dem letzten Blogartikel vorgelagert werden. Sie entspannt Seele und Körper und gibt neue Kraft.

Eins ist wichtig in diesen Zeiten:

Egal, wie unsinnig die anderen handeln, immer ruhig bleiben. Nur so erhalten wir uns einen klaren Kopf und können mit den Aktionen und Reaktionen der anderen deeskalierend umgehen.

© 2018 Gundula Schielicke, Transformationscoach und Lehrerin für (mit) Herz und Verstand

Ich unterstütze mit meiner Arbeit Menschen, die ihren inneren Frieden finden und damit ein glückliches und erfülltes Leben führen möchten und die bereit sind, dafür sich selbst zu verändern. Ich freue mich darauf, dir mit Beratung, Coaching, meinem Onlinekurs NEUSTART und mit meinem Buch dabei zu helfen. Innerer Frieden ermöglicht äußeren Frieden.